Chỉ là một tiếng thở dài thôi mà

Chỉ là một tiếng thở dài thôi mà

Trước giờ, mình cũng không để ý bản thân có thường xuyên thở dài hay không. Nhưng có lần ngồi cạnh một đồng nghiệp thở dài suốt cả buổi, mình mới nhận ra tiếng ấy khiến mình khó chịu thế nào. Đang tập trung làm việc, thi thoảng lại nghe một tiếng thở ra thật rõ, như thể bao nhiêu mệt mỏi hay bực bội đều theo đó thoát ra ngoài. Không gian vốn yên tĩnh bỗng chốc nặng nề hơn, còn tâm trạng của mình cũng dễ bị kéo xuống theo.

Thật lòng, mình không biết nên góp ý thế nào cho phải. Nên mỗi lần như vậy, mình thường đeo tai nghe để không còn nghe thấy tiếng thở dài, cũng là để giữ cho cảm xúc của mình không bị ảnh hưởng. Cũng từ sự việc đó, mình bắt đầu tự quan sát bản thân. Mình cố gắng hạn chế thở dài ở nơi làm việc hay chỗ đông người, vì giờ đã hiểu một thói quen tưởng như vô thức của mình cũng có thể ảnh hưởng đến người xung quanh.

Thi thoảng tâm trạng không tốt, mình vẫn thở dài mà không nhận ra. Nhưng khi chợt nghe thấy tiếng ấy, mình sẽ dừng lại, hít thở bình thường và không để thêm một tiếng thở dài nữa bật ra.

Có lẽ đây cũng là cách mình vẫn học từ những năm tháng qua. Khi thấy ai đó làm điều khiến mình không thoải mái, mình thường tự nhắc bản thân lần sau đừng làm như vậy với người khác. Không phải để phán xét họ, mà để hiểu cảm giác ấy từ phía người đang phải đón nhận.

Có những bài học đến từ những va chạm nhỏ mỗi ngày, từ một câu nói, một hành động hay thậm chí chỉ là một tiếng thở dài. Nếu biết quan sát và nhìn lại chính mình, đôi khi điều khiến mình không hài lòng ở người khác lại trở thành lời nhắc dịu dàng: mình có thể sống tinh tế hơn, để sự hiện diện của mình không vô tình làm ai đó phiền lòng.